تشبه الثقة بالنفس الحساب البنكي ،
يجب ان تضع فيها المزيد حتى تكبر وتنمو ، وكل انسان يحتاج الى المزيد من
الثقة في نفسه ، وهنا 5 طرق سهلة ومجربة يمكن أن تبدأ بها فوراً لتحقيق
المزيد من الثقة بنفسك.
يجب ان تضع فيها المزيد حتى تكبر وتنمو ، وكل انسان يحتاج الى المزيد من
الثقة في نفسه ، وهنا 5 طرق سهلة ومجربة يمكن أن تبدأ بها فوراً لتحقيق
المزيد من الثقة بنفسك.
ركز على نقاط القوة لديك
كل واحد منا لديه نقاط ضعف ونقاط قوة ، ركز على نقاط القوة لديك وعلى
الاشياء التي تبرع فيها، ولا تركز على الاشياء التي لا تستطيع عملها ولا
تتعمق كثيرا في نقاط الضعف الموجودة فيك، دون الآن قائمة بالاشياء التي
تجيد عملها.
ضع أهدافاً
أن يكون لديك أهداف قابلة للتحقيق، هي الطريقة السريعة لتحقيق المزيد من
الثقة، لأن الأهداف تعطيك احساساً بالمسؤولية وقدراً من الثقة عند تحقيقها ،
إذا لم يكن لديك أهداف مكتوبة فابدأ اليوم بوضع قائمة بأهدافك.
ابتسم
أثبتت الدراسات ان الابتسام يمنح الثقة بالنفس ويقاوم الاجهاد والتوتر والاكتئاب.
عدل جلستك
اذا طلبت منك ان تتخيل كيف يجلس شخص يائس فسيرد الى ذهنك صورة شخص منحن
للأمام ويبدو على وجهه الحزن، والآن تخيل شخصاً لديه قدر كبير من الثقة
بالنفس وبالتأكيد ستتخيل شخصاً يجلس جلسة معتدلة ظهره مستقيم تعلو وجهه
ابتسامة، فقط بتعديل جلستك تغير حالتك النفسية.
كن شكوراً
كونك ممتنا وسعيداً بما انت فيه يعد وسيلة أخرى لبناء الثقة بالنفس، كل
انسان مهما ساءت ظروفه وأحواله لديه اشياء جيدة تستحق الشكر والامتنان، ركز
على الاشياء الجيدة في حياتك ، وابدأ يومك بابتسامة واحمد ربك على الكثير
من النعم الموجودة في حياتك وستقضي يوماً رائعاً.
وكما ترى مما سبق فإن بناء الثقة بالنفس يعتمد على طريقة تفكيرك ونظرتك
للأمور ، واعلم ان ثقتك بنفسك بين يديك ، ابدأ الآن واستخدم على الأقل
واحدة من هذه الطرق البسيطة.
كل واحد منا لديه نقاط ضعف ونقاط قوة ، ركز على نقاط القوة لديك وعلى
الاشياء التي تبرع فيها، ولا تركز على الاشياء التي لا تستطيع عملها ولا
تتعمق كثيرا في نقاط الضعف الموجودة فيك، دون الآن قائمة بالاشياء التي
تجيد عملها.
ضع أهدافاً
أن يكون لديك أهداف قابلة للتحقيق، هي الطريقة السريعة لتحقيق المزيد من
الثقة، لأن الأهداف تعطيك احساساً بالمسؤولية وقدراً من الثقة عند تحقيقها ،
إذا لم يكن لديك أهداف مكتوبة فابدأ اليوم بوضع قائمة بأهدافك.
ابتسم
أثبتت الدراسات ان الابتسام يمنح الثقة بالنفس ويقاوم الاجهاد والتوتر والاكتئاب.
عدل جلستك
اذا طلبت منك ان تتخيل كيف يجلس شخص يائس فسيرد الى ذهنك صورة شخص منحن
للأمام ويبدو على وجهه الحزن، والآن تخيل شخصاً لديه قدر كبير من الثقة
بالنفس وبالتأكيد ستتخيل شخصاً يجلس جلسة معتدلة ظهره مستقيم تعلو وجهه
ابتسامة، فقط بتعديل جلستك تغير حالتك النفسية.
كن شكوراً
كونك ممتنا وسعيداً بما انت فيه يعد وسيلة أخرى لبناء الثقة بالنفس، كل
انسان مهما ساءت ظروفه وأحواله لديه اشياء جيدة تستحق الشكر والامتنان، ركز
على الاشياء الجيدة في حياتك ، وابدأ يومك بابتسامة واحمد ربك على الكثير
من النعم الموجودة في حياتك وستقضي يوماً رائعاً.
وكما ترى مما سبق فإن بناء الثقة بالنفس يعتمد على طريقة تفكيرك ونظرتك
للأمور ، واعلم ان ثقتك بنفسك بين يديك ، ابدأ الآن واستخدم على الأقل
واحدة من هذه الطرق البسيطة.
الثلاثاء مارس 20, 2012 7:15 pm من طرف nour_15
» ماذا تفضل ان تكوُُُُُُُُُُُن!!
الثلاثاء مارس 20, 2012 7:13 pm من طرف nour_15
» عااااااااااااجل لكل الاعضااااء ....
الأحد فبراير 26, 2012 10:57 pm من طرف اميرة الكون
» تدخل له اسم الموقع وهو يعطيك معلومات عنه
الأحد فبراير 26, 2012 10:54 pm من طرف اميرة الكون
» 3D Software_Dzinfo-prog
الأحد فبراير 26, 2012 10:54 pm من طرف اميرة الكون
» استرجع ملفاتك حتى لو فرمــت الكمبيوتر
الأحد فبراير 26, 2012 10:52 pm من طرف اميرة الكون
» صورة متحركة لزهرة تلتهم ضفدع
الأحد فبراير 26, 2012 10:51 pm من طرف اميرة الكون
» برنامج استرجاع كلمات السر المفقودة
الأحد فبراير 26, 2012 10:50 pm من طرف اميرة الكون
» ما الفرق بين الحمد لله و الشكر لله
الأحد فبراير 26, 2012 10:49 pm من طرف اميرة الكون